カファリリーの店名の由来は、君子蘭の英名で、花言葉は「高貴な」という意味があります。私たちが目指すのは、外見の美しさだけではない、内面から滲みでる上品で高貴な女性です。ピラティスで効果を得るためにポイントとなるのがインナーマッスルを鍛えることです。インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体を作ることができます。また体幹を鍛えることで血流が促進され、それにより自律神経が整います。自律神経が整うとストレスが緩和され心のケアを行うことができます。通常
鍛えにくいインナーマッスルですが、ピラティスはその動き、身体の使い方などからインナーマッスルを強化するのに効率的で、それがカラダの内面と外面に対して効果的に働きかけることができます。仕事、家事、子育て等日々忙しい日常を過ごされる女性の方お一人おひとりに寄り添いながら、自分の心と体と向き合う有意義な時間となるよう全力でサポートさせていただきます。

 

代表・トレーナー　櫻木　美咲​